Đậu Hũ Phô Mai EB: Lượng Calo và Lợi Ích Dinh Dưỡng

Giới thiệu về đậu hũ phô mai EB

Đậu hũ phô mai EB đang rất phổ biến trong thực đơn của nhiều người yêu thích ẩm thực Malaysia và đặc biệt khi dùng món lẩu. Sản phẩm này không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng phong phú mà còn mang đến hương vị thơm ngon đặc trưng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc về lượng calo có trong đậu hũ phô mai EB và những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe.

Đậu hũ phô mai EB có bao nhiêu calo?

Trung bình, trong một khẩu phần 60g (3 viên) đậu hũ phô mai EB chứa khoảng 100 calo.

Thông tin dinh dưỡng cho mỗi 60g (3 viên):
- Năng lượng (Calo): 101kcal
- Protein: 5.7g
- Chất béo bão hòa: 3.2g
- Cholesterol: 14mg
- Đường: 2g
- Chất xơ: 1g
- Natri: 206mg

Một phần đậu hũ phô mai EB không chỉ là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang trong quá trình giảm cân mà còn dành cho những người có nhu cầu bổ sung protein cho cơ thể. Lượng calo này đến từ các thành phần chính như đậu nành, phô mai và các gia vị tự nhiên, tạo nên một món ăn vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng.
Như vậy, 1 gói sản phẩm 500g sẽ có khoảng 22 viên sẽ chưa tổng cộng 440 Calo cho 1 gói.

Lợi ích dinh dưỡng từ đậu hũ phô mai EB

Đậu hũ phô mai EB không chỉ chứa ít calo mà còn có nhiều lợi ích dinh dưỡng. Đậu nành, thành phần chính trong đậu hũ, là nguồn cung cấp protein thực vật hoàn hảo, đem lại cảm giác no lâu. Ngoài ra, đậu nành cũng chứa nhiều axit béo không bão hòa và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý mãn tính. Phô mai có trong đậu hũ cung cấp canxi, vitamin D và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe xương.

Đậu hũ phô mai EB có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, từ chiên giòn, xào với rau củ đến nấu canh. Đây là một lựa chọn tuyệt vời để thay thế các nguồn protein động vật, đồng thời đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà không tăng quá nhiều calo.

Nhờ vào hương vị đặc trưng và những lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời, đậu hũ phô mai EB ngày càng trở thành món ăn ưa thích của nhiều người. Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn lành mạnh và giàu dinh dưỡng, hãy thử thêm đậu hũ phô mai EB vào thực đơn của mình.